Arthrose ist, vereinfacht gesagt, der Verschleiß der Gelenke, der durch den Abbau des schützenden Knorpels entsteht. Der Knorpel wirkt als Puffer zwischen den Knochen und ermöglicht reibungsloses Bewegen. Wenn dieser Puffer nachlässt, können die Knochen aufeinander reiben, was Schmerzen und Steifheit verursacht.

Ich schreibe hier kein Buch – möglicherweise erscheinen dir manche Informationen etwas knapp. Mein Ziel ist es jedoch, dir präzise die wichtigsten Maßnahmen zu vermitteln, die mir persönlich geholfen haben. Ich möchte dir konkrete Tipps und Produktempfehlungen geben, die du sofort umsetzen kannst. Welche Produkte du letztendlich wählst, bleibt natürlich dir überlassen – ich zeige dir lediglich, was bei mir erfolgreich war.

Mit 19 Jahren zog ich mir bei einer sportlichen Leistung einen Meniskusriss zu. Die Ärzte versicherten mir, dass dieser von selbst heilen würde, was leider nicht der Fall war. Damals kümmerte ich mich nicht ausreichend um meinen Körper und nahm keine entsprechenden Maßnahmen. Ich hätte frühzeitig richtige Nährstoffe aufnehmen, für eine bessere Durchblutung sorgen und das Rauchen aufgeben sollen – aber niemand sagte mir das.

Hier habe ich eine Auswahl an Produkten und Ressourcen zusammengestellt, die mir auf meinem Weg im Umgang mit Arthrose besonders geholfen haben. Jedes der empfohlenen Produkte habe ich persönlich getestet und für wirksam befunden. Solltest du Fragen haben oder weitere Informationen benötigen, stehe ich dir selbstverständlich gerne zur Verfügung.